Job vs confort iti suna cunoscut? Zilele lungi si aglomerate la locul de munca isi pot lasa cu usurinta amprenta asupra entuziasmului cu care mergi la job in fiecare zi. Sau, mai de graba, asupra lipsei entuziasmului si a energiei. Din acest motiv, este bine sa faci tot ce iti sta in putere pentru a-ti pastra vitalitatea, pentru a iti spori starea de confort si pentru a avea, astfel, o stare psihica buna!
Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te simți confortabil!
Alege incaltamintea potrivita, confortabila
Oricât si-ar dori femeile sa aibă un look elegant si sa poarte stiletto sau, oricat ar incerca bărbatii sa poarte pantofi eleganti, pe parcursul unei zile, acestia vor fi nevoiti sa stea fie pe scaunul de birou, fie în picioare sau vor merge dintr-un loc în altul, in functie de natura jobului. Prin urmare, nu alege cea mai incomoda pereche de incaltaminte doar pentru ca pare ca iti face tinuta de peste zi mai atractiva, durerile de picioare si de spate nu vor fi la fel de atractive la finalul zilei. Optează pentru pantofi cu talpă ortopedică, pentru incaltaminte confortabila si simte-te increzator in pasii tai pe tot parcursul zilei. Itii vei multumi pentru alegere. Pe reverse.ro sunt reduceri de Black Friday, astfel incat sa poti gasi una sau mai multe perechi de incaltaminte confortabila.
Incearca sa vezi partea plina a paharului!
Probabil ceea ce afecteaza cel mai mult sentimentul si emotiile pe care le ai despre jobul tău sunt chiar gandurile ii dinamica din timpul orelor de munca. Dacă obisnuiesti sa fii atent în special la lucruri de care să te plangi sau care sunt problematice, vei fi chiar tu cel sau cea care dicteaza tonul zilei. Incepe ziua de munca cu o atitudine pozitiva, indreptata spre reusita, spre performanta si nu lasa lucrurile minore sa iti afecteze parcursul. Bucura-te de prezenta colegilor, pune-ti in practica cunostintele dobandite si priveste fiecare zi ca pe un nou inceput. Nu te ajuta deloc sa pleci de la premisa ca este inca o zi de munca, sau sa numeri minutele pana la pauza ori zilele ramase pana cand vine weekendul.
Consuma mai putina cofeina.
Viata de adult poate fi dificila, uneori noptile sunt prea scurte sau pur si simplu, ai zile in care te trezesti direct fara energi. Cafeaua este la indemana si parca iti face cu ochiul, insa, sa stii ca nu e tocmai cea mai indicata, mai ales consumata cu frecventa. Chiar daca ti se pare ca nu vei duce ziua la capat fara cinci cafele baute sau ca nu ai energie sa iti rezolvi task-urile de peste zi, s-ar putea ca tocmai aceste cafele sa-ti fure din energie sau, din contra, să te faca prea agitat pentru a-ți putea îndeplini eficient sarcinile. Fiecare organism reacționează diferit la cofeina, însa aceasta licoare magica, daca este consumata in exces, poate sa iti produca probleme grave de sanatate (daca bei cafea pe stomacul gol), iti poate afecta inclusiv randamentul pe parcursul unei zile. In plus, creeaza si dependenta si te vei trezi, iar primul lucru pe care il vei face este sa cauti cafeaua. Astfel, cel mai bine ar fi sa reduci consumul. Poate parea dificil la inceput, nu trebuie sa renunti brusc, ci sa o faci treptat. De exemplu, daca obisnuiesti sa consumi 3 cafele pe zi, incearca sa reduci consumul sau macar sa inlocuiesti una dintre ele cu o versiune fara cofeina. Apoi, treptat, mai fa si alte schimbari!
Tu ce faci pentru a te simti confortabil in timpul unei zile de lucru? Cum balansezi „duelul” job vs confort?
S-o ardem studenteste 